W niniejszej recenzji zapraszamy do poznania z książką Rebbekkah LaDyne gdzie autorka w przystępny sposób prezentuje metody pracy, które pozwolą poradzić sobie ze stresem, a także pomogą w rozpoznaniu reakcji naszego ciała.
Dostawałem klapsy i wyrosłem na dobrego człowieka….
Lęk w pewnym sensie jest naszą codziennością.
Jutro ma swoją oficjalną premierę poradnik z ćwiczeniami Seth J. Gillihan „Wytrenuj swój mózg. Siedmiotygodniowy program dla osób z zaburzeniami lękowymi i depresją oparty na terapii poznawczo-behawioralnej”, wydany przez Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, w ramach swojej serii „Psychologia i Psychoterapia” prezentuje nowość –
